wiek wzrost

1 .WIEK: 18(prawie) 2 .WAGA: 60 3 .WZROST: 170 4 .WYMIARY: -Biceps: 31 -Klata: 88 -Udo: 43 -Talia: 75 5 .STAZ NA SILOWNI: rok z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: nabranie masyy 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mutant mass , gajner nie pamiętam nazwy 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: miesięcznie ok 100-200 9 .POZIOM [...]

co ma do rzeczy ankieta? może ktoś poprostu ocenić plan i powiedzieć czy można ćwiczyćtym systemem czy nie...? A N K I E T A: wiek 21 wzrost 175 waga 75 kiedyś ćwiczyłem teraz wróciłem ale ostatnie miesiące jechałem splitem dieta jest odżywki nie przeciwwskazania nie i tak z tej ankiety nic nie wynika wszyscy mają podobną... ;/

I jeszcze ankieta 1.WIEK: 20 2.WAGA: 103 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:? UDO: 64 TALIA: 94 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA brak jakiejś sztywno określonej ale staram się jeść wartościowe rzeczy BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oprócz obecnego byl jeden na propie i mecie 8.TRENING:split 9.CEL [...]

Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 178 Cel cyklu : redukcja stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, tauryna, bialko,fat burner Uprawiane inne sporty : biegi,jazda rowerem stosowane wcześniej spalacze : Thermo Fat Burner suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : białko,tauryna ilość dni wolnych od kreatyny : 4 [...]

1)Aktualna budowa ciała 2)Wiek - 21 lat 3)Wzrost - 178-179cm Waga - 70kg 4)1,5 roku temu skończyłem regularny trening który trwał rok 5)Cel cyklu: taka sylwetka ciała http://i5.photobucket.com/albums/y163/jyloh3/NickAuger-4.jpg 6)Stosowałem już Nitrobolon2, Nitrobolon Energizer, zwykłą Kreatyne + Dextroze do tego, MASS XXL, Nitroprogen. [...]

Ankieta i napisz wgl co bierzesz 1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: nie mierzyłem się 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: PIERWSZY CYKL od 02.05 250mg TESTOSTERON ENANTAT co 5 dni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: ZIWĘKSZENIE SIŁY I MASY 10. OSTATNI CYKL I [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 102 Wzrost : 188 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 89 Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Staż na siłowni : 8 lat Ilość spożywanego białka : 3g/kg Ilość spożywanych węglowodanów : 4 Ilość spożywanych tłuszczów : 2,5 Opis przebytych cykli sterydowych : [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 16,5 Waga : 88 Wzrost : 194 Cel treningowy : masa,sila Staż treningowy na siłowni : 3miesiace Uprawiane inne sporty : basket 5-6 razy w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : ustalona Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

Płeć : mezczyzna Wiek : 16,5 Waga : 88 Wzrost : 194 Cel treningowy : masa,sila Staż treningowy na siłowni : 3miesiace Uprawiane inne sporty : basket 5-6 razy w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : ustalona Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 79 Wzrost : 182 Cel treningowy : przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 12 miesięcy Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka + sztanga i hantle Dieta : jak na masę :) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak [...]

Ankieta: Płeć :kobieta Wiek : 20 Waga : 68 Wzrost : 165 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 26 Obwód talii : 74 Obwód uda : góra:60 dół: 48 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25,9% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu siłownia + bieganie Odżywianie : mam słabość do [...]

wiek, waga, wzrost? brak warzyw, na noc daj serek wiejski albo jaksi twarog

Dieta nie jest zła, tylko obliczenia są nie wiadomo dla kogo i brakuje warzyw w 2, 3, 5, 6 i 7 posiłku. Podaj swój wzrost, wagę, wiek, płeć i wyliczone zapotrzebowanie, bo bez dokładnych obliczeń nie ma co układać diety. Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2011-05-08 22:34:49

Wiek: 18 lat Wzrost: 180cm Waga:71kg Dieta: jest, masowa Obwody: nie wiem, nie mierzę Cel: Masa Staż: 6 miesięcy bez diety, 1 miesiąc z dietą. Trening: 3 razy w tygodniu (Pon, Śr, Pt) Do tej pory robiłem 9 na duże, 6 na małe za wyjątkiem pleców (12) Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2009-09-04 18:39:44

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Płeć : chlop Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 188 Cel treningowy : masa, rzezba Staż treningowy na siłowni : 6-8 msc Uprawiane inne sporty : pilka nozna, siatkowka, ping pong, biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dluga sztanga, krotka, laweczka z rozpietkami, drazek Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 168 Staż treningowy: 3miesiace Obwód pasa : b.d Obwód klaty: b.d Obwód uda: b.d Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3/4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzi dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

wiek 37 waga 88 wzrost 165 ramię 44 klatka 117 uda 85 talii 104 15l bez diety z 5 cykli obecnie na przedłużonym cyklu 5l BF 18% szybko tyję stan zdrowia dobry im dłużej na saa tym więcej włosów na plecach itp. nie łysieje, z natury zakola ppm ...... klatka 140, martwy 170, przysiad 180

1) obowiązkowa fotografia sylwetki - będzie wkrótce 2) wiek - 22 3) waga/wzrost - 183/85 4) staż treningowy - 3 lata 5) cel cyklu - budowa masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy ----- 7) stosowane wcześniej spalacze ----- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni ----- 9) ilość dni wolnych od kreatyny ----- 10) informacje na [...]